40代最新小顔ケア♡小顔になれる美顔器と大顔を招く間違いだらけのケア方法

小顔ケアの常識が、実はさらに大顔を招く、大間違いの落とし穴ケアだった…! 

美容情報も日々更新されているので、あなたのケアが間違っているかも?

小顔になれる美顔器や、2019年最新の美容情報で、あきらめていたあなたも小顔に♡

大きい顔にもいろんな原因が!タイプ別の解決方法


ひとことで「大顔」といっても、原因はいくつかのタイプに分けることができます。

もちろん、複数の理由が重なって起こると「複合型」の大顔に…!

3つの大顔タイプ

骨格タイプ

頬骨やエラがしっかりしていることで、顔の印象が大きくに見えてしまう骨格タイプの大顔さん。「どうせ生まれ持った骨格だから…」と、あきらめモードになっている方って結構多いですよね。

大丈夫!実は骨格タイプの大顔さんでも、小顔になれちゃう方法があるんです♡ もちろん、整形手術以外でも! 希望を持って下さいね♬

たるみタイプ

もっとも多い原因が、このたるみタイプの大顔さん。

さらに細かく分けると…

・皮膚のたるみ
・筋力の低下
・過剰な脂肪

が原因となってたるみを引き起こしてしまっているので、フェイスラインがぼやけているなら、間違いなくこのたるみタイプです。

ほうれい線や毛穴の開きが目立つなら、筋力の低下が原因で大顔になっていることはほぼ間違いないでしょう。

太ったことが原因で、顔に脂肪が付きすぎてしまうことから起こるたるみも、大顔の原因ですね。いくら顔に筋力があったとしても、支えられる脂肪には限度がありますから…。

細分化した原因に直接アプローチできるケアをすれば、実感がしやすくなります。

むくみタイプ

若い世代だけじゃなく、意外と多いのがむくみタイプの大顔さん。

「太ると顔に脂肪がつきやすい」、「朝起きるとまぶたがパンパン!」という方は、むくみが定着してしまって、今の大顔を見慣れてしまっているかもしれません。

なので、むくみが一番の原因とは分からず、間違ったケアをしている方が多いんです。

このまま何も対策せずにいると、いろんなタイプが重なって複合タイプの大顔さんに…! 原因が複雑にからまり過ぎて、改善しにくい状況になりかねません。

大切なのは、早い段階で手を打っておくこと。小顔になるために一番有効な方法を教えちゃいましょう!

その大顔、これで小さくできます!

骨格タイプの大顔さんには…

顏の整体がおすすめです。骨は毎日動いているので、ゆがんだ状態だといっそう顔が大きく見えてしまいます。

正しい位置に戻してあげるだけで、びっくりするような効果が期待できるんです!

そして実は、骨格タイプと勘違いしているのが「エラ張り」さん。エラが張っているのは、骨格のせいだと思っていませんか? 

詳しくは「顔の筋肉を鍛えちゃダメって本当?」の項でお話しします。

たるみタイプの大顔さんには…

たるんでいるのが皮膚なら、お肌の老化が原因と考えられます。肌を活き活きとさせるために、体内外から活性酸素を除去する方法や、低糖質の食事がおすすめです!

サプリメントでいうと、ポリフェノールの一種で強い抗酸化作用を持つ「ピクノジェノール」がイチ押し♡ 細胞を修復させる成分の「幹細胞エキス」や、ピンとしたハリをキープする美容液も効果が期待できます。

顔面筋の衰え、過剰な脂肪から起こるたるみは、エクササイズが一番。でも鍛え方や鍛える部分を間違えると、大顔を加速させてしまうことになるので注意が必要なんです! 

詳細は「今すぐやめて!間違った落とし穴ケア」の項でお伝えします。

むくみタイプの大顔さんには…

むくみタイプの大顔さんは、とにかく代謝を良くして老廃物を取り払うことが最優先。朝起きてすぐに白湯を飲んだり、常温の水を1L~1,5L飲むだけでも体に変化が♡

溜まってしまっている老廃物を流すためにも、マッサージでのケアがおすすめです。

小顔マッサージにもたくさんの方法がありますが、特におすすめしたいのがオイルでの「リンパドレナージュ」。しかも、顔じゃなくて“デコルテ”をケアすることで小顔効果があるそう♡

「デコルテオイルリンパドレナージュ」の項をチェックしてみてくださいね♬

とにかく小顔になりたいなら、一刻も早く行動あるのみ!

小顔になりたい!絶対小顔になる方法が知りたい!ですよね。
実は必ず、どなたでも小顔になれる方法があるんです♡

確実に小顔になるならこんな方法も

絶対、誰にでも効果がある小顔ケアは本当にあるのでしょうか? 半信半疑ですよね。

もちろん個人差はありますが、確実に顔が小さくなる方法として噂されているのが、この3つの方法なんです!

姿勢矯正

姿勢が顔にどう関係しているのか、不思議ですよね。「骨盤がゆがむと体全体がゆがむ」といわれているように、顔も歪んでしまいます。

左右に歪むイメージですが、実は前後にも歪んでしまうので、よりいびつな状態になってしまうんです。

体がゆがむと巡りが悪くなり、むくみの原因にもなってしまいます。

そして全身の皮膚は1枚皮。姿勢が悪いと皮膚が伸びたり、筋肉が凝ってしまい、皮膚たるみの原因を招いてしまうんです…!

座る姿勢を正したり、片足に重心を置かない立ち方をする、足を組まないなど、日常的な姿勢を正すことで、気軽に小顔に近づけちゃいます♡

美容整形


小顔にするといえば、整形手術という手段もありますよね。今は注射一本で確実に顔が小さくなる「プチ整形」をしている方も増えています。

目安価格 施術内容
ボトックス注射 10,000~20,000円 咬筋を萎縮させることで、エラのハリをなくします。
BNLS neo 30,000円~ 脂肪を溶かす薬剤を注入することで小顔になります。
小顔整形
(骨切り)
1,000,000円~ 骨を切断して骨格を小さくすることができます。

確かに昔と比べれば手が出しやすい価格ですが、ボトックス注射で効果を維持できる期間はだいたい4~6か月程度。

ずっと注射を定期的に打たないと効果が維持できないし、決して気軽とはいえませんよね。ましてや骨を切る手術となると、大事です!!

最終手段ともいえる美容整形に手を出す前に、セルフケアできることから始めませんか?

「しょせんは自分でケアする程度」といって、効果をバカにできません!

あなどるなかれ、いくつか方法を組み合わせると、相乗効果も狙えるのでぜひ試してみてください♡

セルフケアの方法として、昔から変わらない方法が「美顔器」。でも技術はどんどん進歩しているので、エステサロンの業務用と遜色ないレベルにまでなっているんです!

めざせ小顔!小顔になれる美顔器5選♡

自分でケアするだけなのに、ちゃんと小顔になっている実感がある!と話題の「小顔になるための美顔器」を5つ、厳選してご紹介していきます!

メディリフト

画像出典元 https://www.ya-man.com/products/medi-lift-g2/lp/
価格 25,000円
重さ 約145g
サイズ 約50×50×15mm(コントローラー)
約600×180mm(シリコーンマスク)
販売元 ヤーマン株式会社
機能 EMS(2種類の低周波)

両手離しで使える、ウェアラブルEMS美顔器。

鍛えたいリフトアップ筋「大小頬骨筋」は引き締めて、リラックスさせたい「咬筋」はストレッチ効果でほぐす、2つの低周波でバッチリ小顔に♡ 紗栄子さんやあびる優さんも愛用している美顔器としても有名です。

顔のケアはメディリフトに任せて、同時に他の部位のケアもできちゃう♬ 小顔やエイジングケアにぴったりのEMS美顔器です。

Pao

画像出典元 https://www.mtg.gr.jp/brands/wellness/product/pao/
価格 12,800円
重さ 110g
サイズ 540㎜×65㎜×35㎜
販売元 株式会社 MTG
機能 18g、23g、28gの調節ウエイト付き

累計100万本も売れた超人気美顔器。1回30秒×2回のケアでフェイスラインがスッキリ!

小顔になるために無理なく鍛えることができて、肌には一切負担がかからないから敏感肌の方にもおすすめ♡

筋力強化だけじゃなく、振動でコリもほぐせるからエラ張りさんにもピッタリです。ほうれい線対策にも◎ 

手ごろな価格と気軽にできるケア方法、そして短時間でもしっかり効果が出る美顔器として外せません!

ビューテリジェンス

画像出典元 https://beautelligence.jp/lineup/newa/
価格 68,800円
重さ 117g
サイズ 72(W)×30(D)×120(H)mm
販売元 株式会社ジェイメック
機能 サブマイクロ波(RF)、温度センサー、モーションセンサー、オートストップ

専用ジェルとの定期購入でさらにお値打ちで手に入れることができますが、お値段は少々お高め。それも、サブマイクロ波のみに機能をしぼった、プロ仕様のRF美顔器ならでは。

プロのメイクアップアーティストである森ユキオさんやモデルの道端カレンさんも愛用しているビューテリジェンス。

42℃まで肌の内部をしっかり温めて、血行促進、代謝改善、肌質の向上に!

たるみによる”デカ顔”をキュッと引き締めるアイテムです♡

リファエスカラットレイ

価格 21,060円
重さ 35g
サイズ 約45×145×27mm
販売元 株式会社 MTG
機能 マイクロカレント、生活防水

美顔ローラーで今一番人気がある「リファ」シリーズのミニタイプ。ソーラーパネルで微弱電流を発しているから、血行促進や筋肉をほぐすのに最適です♡

軽量なので気が向いたときにサッとお手入れできて、小さいサイズだから首やデコルテのリンパケアにも便利! 顔のたるみ、むくみを解消することで小顔が目指せます♬

ドリーミーハルカ

画像出典元 https://item.rakuten.co.jp/flaner/10016048/
価格 15,984 円
重さ 約55g
サイズ 約タテ9.5cm×ヨコ23cm×高さ2.5cm
販売元 株式会社 オムニ
機能 EMS、マイクロカレント、振動マッサージ、温熱水

筋力不足で起こるたるみや筋肉のコリにアプローチできるパッドタイプのEMS美顔器。

眼輪筋、側頭筋、咬筋を同時に刺激できて、肌内部から小顔に♡ 

表情筋も鍛えられるから、たるみやシワ予防にも対策できる優れもの!

何より横になっているだけでケアが完了できるのが理想的♬ 

温熱機能で血行促進、肌代謝の改善にも期待できるので、EMS美顔器を探している方には特におすすめです!

いろいろななタイプの大顔対策に、多角的なケアができる話題の美顔器をご紹介しました。あなたの大顔タイプに合わせた美顔器をチョイスして、さっそく小顔へ♡
小顔になることでスタイルもよく見えるので、一石二鳥ですよね! 投資する価値は十分あります。

脱!大顔! そのためには正しい知識やケア方法を身に着けるのが、小顔への近道。間違ったケアをしてしまっていないか、次項で最新の美容情報にアップデートしてみてくださいね。

今すぐやめて!間違った落とし穴ケア


昔から常識のはずだった美容法が、今になってやっちゃいけない美容法としてメディアに取り上げられることが増えています。

あなたが頑張ってしているケア、間違っているかも?

美顔ローラーで大顔になっちゃう!?


小顔になる美顔器といえば、美顔ローラーのイメージを持っている方も多いはず。

その美顔ローラーを使うことで、余計に顔が大きくなるとしたらどうしますか? …絶望ですよね。

今、「美顔ローラーは小顔に向いているどころか、大顔の原因を作っている」と噂になっています。

その噂の真相ですが、“間違った使い方をすると”大顔の原因になるということ。

美顔ローラーの本来の機能は、

  • 顔の筋肉をほぐす
  • 余分な水分や老廃物を流す
  • 血行を良くする

この3つです。

これらの効果が出れば、むくみ太りの改善になることで顔が小さくなり、肌の代謝が良くなることでアンチエイジングも期待できます。

でも「小顔になる」というイメージで、必要以上に強い力でセルライトをつぶすように美顔ローラーを転がしたり、間違った方向に転がすことで、肌や筋肉などの細胞を傷つけてしまうケースが増えているんです!

そのまま間違った使い方をすると、皮膚が伸びることでたるみやシワの原因になってしまい、筋肉を傷つけたり無意識に歯を食いしばりながらケアすることで、エラ張りを招いてしまうことも。

一生懸命せっせとケアして「顔が大きくなるケア」をしていたら…ショックですよね。
セルフケアは慣れればなれるほど、自己流になりがちです。もう一度、改めて正しいケア方法を確認してみてください。

顔の筋肉を鍛えちゃダメって本当?


たるみには筋トレ!が常識ですよね。柔らかいものばかり食べたり、表情筋を大きく動かさない方が鍛えるのは、大顔対策としても有効です。

でも、鍛えすぎたら逆効果になる部分があるんです!

鍛えすぎてはいけない顔の筋肉が「咬筋」です。咬筋の鍛えすぎは、エラ張りのもとになってしまいます。骨格が原因だから、とあきらめている方必見♡ 

エラ張りさんは咬筋を鍛えるのではなく、ほぐすのがベストなんです!

エラ消しマッサージ

  1. 両手のひらを使って、頬骨を鼻側に織り込むようにイメージして大きく動かす(約1分半)
  2. 両手のひらを使って、咬筋をほぐすイメージで小刻みに振動させる。この時下から上に向かって位置を徐々に移動させていく。(約1分半)

マッサージをするときは、絶対スライドさせないで! シミやしわの原因になります。

咬筋をほぐすときに、痛みを強く感じる方はかなり凝っている状態。ガムの噛みすぎや歯ぎしり、食いしばりが原因の場合もあります。

普段から意識して咬筋を緩めたり、マッサージでほぐすと凝りにくくなるので、定期的にマッサージしてみて下さいね♡

骨気(コルギ)などの小顏矯正は危険!?


韓国ブームで一気に有名になった、韓国式矯正施術「骨気(コルギ)」。一般的な小顔整体と似ていますが、通常の整体の目的は「骨をあるべき位置に戻す」ことに対して、骨気は全く異なります。

もともとは美容大国である韓国の民間療法として生まれ、骨の間を流れる血管やリンパ管を刺激することで血流を良くするものです。

ですが、日本で人気が広まってからは、サロンの施術者の理解が変わってきています。

日本の骨気は、韓国の骨気創始者から技術を受け継いだ、林幸千代氏が医師と考案したものです。骨気の人気とともに複数の流派が生まれ、資格がない方でも施術することができる骨気は、次第に形を変えていきました。

日本のサロンでの骨気は、「骨と骨の隙間をなくす」ことで、小顔になる施術を可能にしているところが多いんです。

人体の顔と頭の骨は22個のパーツに分かれていて、骨と骨には隙間が空いています。

サロンでは手のひらや指で強い圧をかけて、隙間がなくなるよう骨を移動させるので、隙間をなくせば、顔が小さくなるのは当然ですよね。なので、一度の施術でも「すごい!顔が小さくなった!」と実感できるんです。

…この話を知って、違和感を感じませんでしたか?

骨と骨の隙間には、血液やリンパ液が流れています。その隙間を閉じる(狭める)ことで起こる副作用は、はかり知れません。めまい、吐き気、頭痛、麻痺などの症状が副作用として起こる可能性があります。

特に目の周りの神経を傷つけたり、圧迫してしまうと、まぶたが数か月も痙攣してしまうような事例もあります。

骨気の危険性をお伝えしましたが、骨気自体は悪いものではありません。

セルフ骨気を行うとき、または施術を受けるサロンを選ぶときは、流派や施術者の資格、補償内容をしっかり確認したうえで、正しい骨気を受けられるように注意しましょう!

確実にスッキリ♡小顔を作るメソッド


小顔になりたいなら、まずは「舌」と「デコルテ」からケアするのもおすすめです♡

舌ストレッチ

舌を刺激すると、舌筋群と一緒にこめかみ付近にある側頭筋・首の筋肉が同時に刺激されるので、リフトアップ効果があります!

舌筋群を鍛えることで、むくみの解消や脂肪燃焼にも効果的♡

  1. 後ろで手を組んで、胸を反らせる
  2. 手をおしりから遠ざけながらアゴを軽くあげる
  3. 舌を前面に突き出した状態で約30秒キープ
  4. アゴと舌を上に突き出した状態で約30秒キープ
  5. 目と舌を左右にそれぞれ30秒キープ

最初は無理のない秒数で行い、慣れていけば徐々に秒数を増やしていきましょう!

デコルテオイルリンパドレナージュ

顔の余分な水分や老廃物を流すなら、最初に首から胸上にかけてリンパが流れていく道をスッキリさせた方が効率UP!! 流れやすい道を作れば、顔自体がむくみにくくなります。

首の皮膚はとても薄く、傷つきやすいので「オイル」を使ったマッサージが特におすすめ♡

デコルテのリンパドレナージュ

  1. 耳の下をこぶしでグリグリ刺激する
  2. 首から鎖骨へ数回押し下げる
  3. 鎖骨の上を外側から内側へ数回滑らせて流す
  4. 鎖骨の下から脇まで滑らせて数回流す
  5. わきの下をもみほぐす

首や肩のコリがひどい方は、コリが解消されることで詰まっていたリンパ液が流れやすくなるので、筋肉のコリをほぐすイメージでケアしてみてくださいね!

まとめ


このページで紹介した内容をまとめておさらいしましょう。

3つの大顔タイプと解消法

骨格タイプ

頬骨やエラの張りで大きく見えているタイプですが、エラはほぐすことでも改善が期待できる。頬骨の対策は、正しい骨気の施術を受けることもおすすめ。

たるみタイプ

皮膚のたるみ、筋力の低下、過剰な脂肪の影響でたるんでしまい、フェイスラインがぼやけることで大きく見えてしまうタイプ。肌機能の改善や表情筋を鍛えること、筋力をつけることで頬の脂肪の解消にも繋がります。

むくみタイプ

リンパ管の詰まりで余分な水分や老廃物が顔にとどまってしまい、大きくなっているタイプ。首や肩のコリ、咬筋のコリでも顔がむくむ原因に。デコルテのマッサージや水分補給を意識すると、改善しやすくなります。

小顔目的で選ぶ美顔器のおすすめ機能

  • EMS
  • RF波
  • マイクロカレント
  • ローラーマッサージ
  • 振動マッサージ

どの大顔タイプにもおすすめのケア方法

  • 姿勢を正す
  • 舌ストレッチ
  • オイルリンパドレナージュ
美顔器や簡単にできるセルフケア方法を使えば、あきらめてしまっていたあなたも憧れの小顔になれる可能性が十分にあります! 情報をアップデートして、正しく効果的な方法で小顔を目指しましょう♡
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